この冬も“暖かアイディア”で元気いっぱいエコ生活！！

11月に入りますと朝の冷え込みも増し、エアコン暖房のスイッチを入れたいところですが、エアコン暖房は冷房より電力を多く消費します。
身の回りをちょっと工夫することで暖かく過ごすことが出来ます。

寒いと感じた時は､1枚多く着たりカーディガンやスカーフ､マフラーなどを重ねて着用しましょう。足もとの冷えには､ソックスの重ね履き、足首ウォーマー、ルームシューズや膝掛けなど｡

暖房をつけている部屋に､なるべく家族が集まって過ごすようにしましょう。

鍋料理や､生姜唐辛子などを使った料理など身体の温まる食事や､新陳代謝を高める根菜料理を工夫してみましょう。

朝食をしっかり摂り､食生活を整えて寒さに強い身体を作りましょう。

お勧めの"暖かアイディア"がありましたら、ぜひお知らせくださ～い!!

​（大和島根令和３年１１月号）

​対策部員のエコ生活紹介

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ようやく暑さも終盤になってきましたが、酷暑の日々は節電節水の実行もなかなか難しいですね。
さて今回は､環境対社会対策部員のエコ生活の様子をご紹介いたします。

●生ゴミはコンポストに入れて堆肥にし､家庭菜園の肥料にしている。コミュニティセンターのグループで､EM石鹸の製作､頒布をしている。同じグループでEM団子を作り､地域の子供さんと一緒に団子を川や田んぼに投げ入れて水質の浄化に努めている。（F対策部員、T 対策部員）　
　　　
●合成洗剤を一切使わない生活をしている。台所､風呂､洗面所、洗濯等すべて石鹸を使用している｡（N対策部員）

●節電節水をこまめに実行｡
洗髪にシャンプー､リンスを使わずお湯洗いだけにしている｡暑い間は1日おきくらいにシャンプーを使う｡（対策部長）

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​（大和島根令和３年９月号）

​長浜海岸でゴミ拾い

　プラスチックゴミの海洋汚染が深刻化しています。現状はどうなのか？の思いから、環境対社会対策部の活動の一環として、２名で長浜海岸にゴミ拾いに行ってきました。青い海、打ち寄せる波音、心地よい潮風に癒されます。
　しかし砂浜には、様々なゴミが散乱していて心が痛みます。一時間程のゴミ拾いでゴミ袋2つ分がいっぱいになりました。ゴミの中身は、ペットボトル、レジ袋、ロ一プや化繊の紐、ストロ一、タバコのフィルタ一部分、釣り具、プラスチックの破片、空き瓶、缶などで、中にはハングル語の物もありました。漁具やプラスチック類が多いこともわかりました。
　これらがみな、波にもまれて最後はマイクロプラスチックとなって生態系に影響を与えるのです。あらためて【脱プラスチック】を推し進めて行きたいと思いました。コロナ禍の中、一人でも出来るエコ活動、身近なゴミ拾いを！！

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​（大和島根令和３年７月号）

​天然繊維の衣服を着用しましょう！

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爽やかな季節になってきましたね。
私たちが身に着ける衣類も軽くなってきますが、その素材は肌にやさしく、環境にも影響を与えない、綿麻などの天然繊維のものを選ぶことをお勧めします！
ポリエステル、アクリルなどの石油由来の合成繊維は、軽くて温かく乾きも早くて重宝されてきましたが、製造迄の段階だけでなく、洗濯排水に多量のプラスチック片が含まれて、川や海に流れ込んで行きます。
そして川や海に住む生物の体内に、そのプラスチック片が取り込まれて蓄積します。
そのような魚介類を食べることによって、また私たちもプラスチック片を摂取します。
私たちが環境に及ぼす悪影響は、巡り巡っていつか私たちの元に返ってきます。
出来るところから、従来の生活を少しずつでも変えていきましょう。 
 

​（大和島根令和３年５月号）
 

​ヘチマの種まき！！

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あちこちで桜の便りも届くようになりました。
そろそろ夏に育つ野菜の種まきの時期ですね。
今年はヘチマ栽培に挑戦してみませんか？
成育期にしっかりと水やり追肥をすれば、わりと簡単に育ちますよ。

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霜が降りる心配のない4月中旬から5月初旬が種まきの適期です！
      
育苗ポットに指で深さ1センチほどの穴を３箇所くらいあけて、種を一粒ずつ蒔き、土をかぶせて、たっぷり水やりをして、日当たりの良い暖かい場所に置きます。
土が乾いたら水やりをし、本葉が2、3枚になったら、ポット一鉢に一株になるように間引く。
本葉が4、5枚になったら、地植え又はプランターに植え替える。
植え替えの用土は、植え付けの二週間くらい前に苦土石灰を混ぜ込み、一週間程寝かせてから、堆肥を混ぜ込んでおきます。
ツルが伸びてきたら、支柱に誘引します。大きく育ってきたら、ネットや棚に伸ばしてやります。

ヘチマタワシは、麻紐タワシと同じく天然繊維で、スポンジやアクリルタワシのように環境に負荷を与えません。台所用にお風呂に大活躍します。
可能な方は、是非挑戦してみて下さい。

​（大和島根令和３年４月号）
 

​脱プラスチック！！

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新聞紙で作る簡単『ごみ箱の内袋』の作り方

①新聞紙一枚用意する。端を折り、正四角形を作る
②三角に折る
③とがった方の両端をそれぞれ折り込む
④両端を折り込んだ状態
⑤上のとがった部分を前後それぞれ下せば出来上がり。
新聞紙を二枚に重ねて作ったり、ぜひトライしてみてください。

​（大和島根令和３年３月号）
 

​節水のアイデア

節水のアイデアをご紹介します。

倫理的生活を送る一助となれば幸いです！！
家庭で使う水は風呂・トイレで使う水が半分以上を占めています。

【風呂・トイレ】
・トイレで大小のレバーを使い分ける。
・お風呂で水、お湯を入れすぎない。（一般家庭の風呂浴槽は200リットル           から250リットル入るようです）
・シャワーは短く済ませる。（シャワーを出しっぱなしにすると1分間で約12       リットルのお湯を使います）　
・お風呂の残り湯は捨てずに使う。 洗濯の最初の洗い水や雑巾掛け・靴の洗        い水に。
・まとめ洗いで洗濯機を回す回数を少なくする。すすぎ一回で済む洗剤も

    最近ありますね。 
【台所】
   味噌汁やラーメンスープの残り、などを流しに捨てていませんか？
   汚れた水を流さないようにすることは、川や海に住む生物を守ることになります。
・米のとぎ汁は捨てずに使う。   植物の水やりなどに。
・食器を洗う時は、貯め洗いをする。   
・鍋や食器などの汚れや油は、新聞紙・古布で拭いてから洗う。
・汁ものは、残って捨てることのない量を作る。
・くず取り袋などを使用して、食べ物のくずや食べ残しを流さないように す  る。
【洗面台】
・水を流しっぱなしにしない。
・歯磨きのすすぎ水はコップに入れて必要なだけ使う。

出来ることから実行してみましょう！

​​（大和島根令和３年２月号）
 

​ラジオ体操を始めてみませんか？

座って出来る体操も同時に紹介されています。
ご自分のペースで無理のないように、ゆっくりと。

NHKEテレ毎日6時25分〜35分
NHK総合テレビ月曜〜金曜午後2時55分〜3時、
 
スマホをお持ちの方はユーチューブで動画を視聴出来ます。

総裁先生、純子先生も毎朝ラジオ体操をされているそうです。
毎日続けると、体もほぐれて心もほっこり☆習慣になると良いですね！！
身体を中から温めて、免疫力をアップしましょう！

ところで、【出雲弁でラジオ体操】というCDもあるようですよ❗

（大和島根R2年12月号）

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みんなで省エネ

できるところから始めよう

いよいよ寒い季節の到来も間近ですね。
この冬も寒さ対策を工夫して、CO2 排出削減生活をいたしましょう！

エアコン暖房は、冷房より電力消費が大きいです。
寒い〜と感じたら、まず重ね着を。スカーフやマフラーは暖かく、部屋の中でも便利です。ソックスの重ねばきも暖かいですね。ネックウォーマーや足首ウォーマーもお勧めです。椅子に座る時は、暖かいひざ掛けを用意しましょう。

水温が下がってきますので、お湯沸かしや調理にエネルギーが多く必要になります。保温調理、鍋帽子などを工夫して、ガスや電力の消費を抑えましょう。   
朝、お湯を沸かしてポットに入れておくと、ちょっとお湯が必要な時に便利です。
ゴム手袋をすると、冷たい水でも洗い物が楽にできます。 

皆さまそれぞれのご家庭で出来るところから、エネルギー消費削減の工夫をお願いいたします。（大和島根R2年11月号）
 

​生活の記録表を活用しましょう！

年組織会員の皆さまのお手元に、本部より届けられている【生活の記録表】
つけたことあるけど続かない、つけたことないと言われる皆さま！今年からスタートしませんか？記録をつけると必ず見えてくることがあります！もう何年も続けて記録されている会員さんもいらっしゃいますよ。

1月からさかのぼって、電気・ガス・水道・ガソリン・灯油などの使用量を記入してCO2排出量を計算してみましょう。
計算式は記録表の上部に記載してあります。どうぞ12月まで続けてみて下さい。

そして来年から、本格的なエコライフを目指して、ご家族の皆さまと心を合わせてCO2排出削減生活を始めましょう！記録表をよく目に付く場所に貼っておきますと励みになり、ご家族さまのご協力も期待できますね。
記録表の電気の欄、赤枠の係数が空欄になっていますが、中国電力をご利用の方は、係数0、636と記入して計算して下さい。

私たちの家庭が更なるエコファミリーとなりますよう、がんばってみましょう！（令和2年9月号）
 

みんなで省エネ

できるところから始めよう

◼️お風呂◼️
・お湯が冷めないうちに続けて入浴し、シャワーはこまめに止める。
└40°のお湯を流す時間を1分短縮すると、
　節約　年間1640円
　（CO2削減量27.8kg）
 
 ◼️TV◼️
 
・省エネモードや画面の輝度を下げる設定に変更する。
・見ない時は主電源を切る。
└1日1時間使用を短縮すると、
　液晶32V型で
　節約　年間440円
　（CO2削減量8.2kg)

​（令和2年8月号）

みんなで省エネ

できるところから始めよう

◼️エアコン◼️
・夏は室温28度を心掛け、窓にすだれやよしずを掛けて、外からの熱を遮断する。
└1日1時間使用時間を短縮
　夏28度・冬20度
　節約　年間1540円
　（CO2削減量29.1kg）
 
○もう一工夫
フィルターをこまめに掃除（月2回程度）
　節約　年間830円
　（CO2削減量15.6kg）
 
※暑い日は我慢しすぎず、エアコンを適切に使って熱中症を予防しましょう。
  
◼️服装でエコライフ◼️
・素材や形状に気を遣い、涼しく過ごす工夫を。
・天然素材の綿・麻は、通気性・吸湿性に優れていておすすめです。
 
◼️冷蔵庫◼️
・設定温度を夏は「中」にする。
・物を詰め込みすぎず、扉を開ける時間をできるだけ減らす。
└設定温度を「強」から「中」にする
　節約　年間1600円
　（CO2削減量30.2kg）
 
○もう一工夫
壁から離して設置
　節約　年間1170円
　（CO2削減量22.1kg）
 
◼️照明◼️
・白熱電球はLED電球や、電球型蛍光ランプに交換する。
└54Wの白熱電球から9WのLED電球に交換すると、
　1年で2000時間使用で
　節約　2330円
　（CO2削減量44.0kg）
○もう一工夫
リモコンではなく壁スイッチで消すと、
　節約　100円
　（CO2削減量　2.0kg）
 

（大和島根令和2年7月号）